Wolfratshausen, Germany
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Mama-Baby-Yoga tut gut! Eine tolle Möglichkeit, dass du nach der Geburt zu mehr Stärke, Entspannung und Gelassenheit findest. Im Kurs gibt es sowohl Übungen für die Mamas, um Bauch, Beckenboden und Rücken wieder zu kräftigen, als auch spielerische Bewegungen und Lieder fürs Baby und schöne gemeinsame Partnerübungen. \u200d\u200d\u200d\u200d\u200d Ich mache immer noch sehr gerne Yoga für Mamis \u200d️ bei Kathi. Vielen lieben Dank für die tolle Übungen!
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Im Mama-Baby Yoga bei Kathi tut man etwas für sich selbst und für das Kind. Die gemeinsame Zeit ist sehr schön und intensiv. In spielerischen Übungen bewegen wir das Baby und sprechen dazu Reime oder singen Lieder. Auch meine Rückbildung kommt nicht zu kurz. Übungen für Rücken und Beckenboden stärken mich und helfen mir dabei meinen Körper fit für das viele Tragen vom Baby zu machen.
Super schönes, entspanntes und effektives Mama-Baby-Yoga. Vielen Dank liebe Kathi!
Dienstags abends ist Yoga Zeit mit Kathi und der Frauengruppe. Nach der Begrüßungsrunde und der Anfangsentspannung starten wir mit Atemübungen und je nach Wunsch gezielten Lockerungen. Nach ein paar Runden Sonnengruß gelangen wir dann zu den Yin-Übungen, in denen man herrlich dehnen und dem Körper gutes tun kann. Oftmals begleitet mit musikalischen Elementen oder gesungenem Mantra von Kathi - so schön! Die Endentspannung und ein Abschlussmantra bringen diese Yoga-Zeit zu Ende. Vielen Dank für diese gemeinsame Zeit und die oftmals individuellen Tipps und Ratschläge.
Kathi führt einfühlsam in die YIN und Yang Asanas ein. Schon nach wenigen Übungen kann ich den Alltag loslassen und in meinen Körper, in meine Weiblichkeit eintauchen. Ihre Begeisterung und Herzlichkeit nimmt mich mit in die körperliche und geistige Ebene des Yogas und gestärkt kehre ich in den Alltag zurück.
Ich hatte sowohl in der Schwangerschaft als auch später in Mama-Baby-Yoga sehr viel Spaß und Erholung zugleich. :) vielen Dank dafür!
Deli
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