Yaizu, Japan
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三十分で筋トレと有酸素運動が終了。キャッチフレーズが女性だけの30分健康体操です。筋トレ6有酸素運動が6それを二回で一回のトレーニング終了!一日おきの週三回が理想と言われている
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健康でなければ行きたいとこにも行けなくなるから頑張って運動してます
Deli
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